Une femme et une fille rient en parlant avec une autre personne à une table avec des magazines et des boissons dans un intérieur lumineux
Illustration minimaliste de deux pêches coupées en deux, avec noyau visible, dans des tons de gris et beige.

Un accompagnement personnalisé pour votre famille

Nos consultations débutent par une évaluation nutritionnelle initiale, qui peut être individuelle ou familiale, pour bien cerner vos besoins et objectifs. Il est possible de faire la rencontre en vidéoconférence ou à nos bureaux de Repentigny, sur la Rive-Nord de Montréal. Ensuite, des suivis personnalisés permettent de vous accompagner tout au long de votre parcours alimentaire. Pour découvrir nos services et valider s’ils correspondent à vos besoins, un appel exploratoire gratuit de 15 minutes est également offert.

Une femme souriante en noir discute avec deux autres femmes lors d'une réunion de travail dans un bureau.

Évaluation nutritionnelle initiale

  • Lors de cette première rencontre, nous évaluerons ensemble vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, et vos besoins nutritionnels spécifiques. Cette évaluation nous permettra de créer un plan personnalisé pour favoriser votre santé et celle de votre famille.

  • 80 minutes

  • 180$

Un assortiment de fruits de mer, de légumes et de pain, comprenant des pommes, du citron, des asperges, du saumon, une olive, des cerises, des tomates et du basilic, sur une table avec un torchon à rayures bleu et blanc.

Suivi nutritionnel

  • Les suivis nutritionnels permettent d'ajuster et de faire évoluer le plan nutritionnel en fonction de vos progrès et de l’évolution de vos besoins. Nous discuterons des défis rencontrés, des réussites, et apporterons les modifications nécessaires pour atteindre les objectifs fixés.

  • 60 minutes

  • 140$

Une famille réunie dans la cuisine, partageant un repas avec un plat principal dans un bol noir. La mère, avec des lunettes, sourit en parlant à une adolescente, tandis que deux enfants regardent. La cuisine a des murs en bois clair et un évier noir à proximité.

Appel exploratoire gratuit

  • L’appel exploratoire gratuit de 15 minutes permet de découvrir nos services, d’échanger brièvement sur vos besoins et de valider si notre approche correspond à vos attentes.

  • 15 minutes

  • Gratuit

Mains d'une femme en train de préparer des tomates cerises, quelques tranches d'avocat, un citron, un bol d'huile d'olive avec du romarin, une tranche de pain avec de la vinaigrette, sur une planche en bois. La femme porte plusieurs bagues dorées et a des cheveux longs et blonds.

Diète Méditerannéenne

Un bol contenant des oranges, citrons, limes et un demi-citron jaune, vu de dessus sur un fond blanc clair.

  • L’accompagnement vers l’alimentation méditerranéenne s’adresse à toute personne désirant améliorer ses habitudes alimentaires grâce à une approche reconnue pour ses bienfaits sur la santé (poids, cholestérol, glycémie, inflammation, etc.). Vous apprendrez à en découvrir les bases et à les adapter à votre réalité, selon vos objectifs et votre mode de vie. L’accompagnement comprend une évaluation initiale, des suivis personnalisés et un e-book complet avec outils pratiques et idées de repas.

  • Évaluation initiale: 180$

    Suivi nutritionnel : 140$

    E-book diète méditerannéenne inclus

Protocole FODMAP

  • Ce service s’adresse aux personnes ayant un syndrome de l’intestin irritable (souvent appelé côlon irritable) ou des inconforts digestifs compatibles avec ce trouble. L’accompagnement repose sur le protocole FODMAP, en trois étapes : une phase d’élimination temporaire, une réintroduction progressive des aliments pour identifier les déclencheurs, puis la création d’un plan alimentaire personnalisé et durable adapté à vos tolérances.

  • Le protocole FODMAP comprend généralement 5 rencontres : une évaluation initiale de 80 minutes et 4 consultations de suivi de 60 minutes chacune.

  • Évaluation initiale: 180$

    Consultations de suivi : 140$ chacune

Une femme souriante avec des cheveux longs, assise à une table avec des fruits frais.

Plan nutritionnel personnalisé

  • Ce service s’intègre à une démarche nutritionnelle ciblant:

    • La perte de poids

    • L’amélioration des habitudes de vie

    • La gestion de maladies chroniques (comme le diabète ou le cholestérol élevé).

    Le plan alimentaire personnalisé permet de mieux comprendre comment appliquer les recommandations nutritionnelles à votre réalité. Il est entièrement adapté aux objectifs fixés en début de prise en charge, afin de vous offrir un point de repère concret pour amorcer les changements souhaités.

    Ce plan est temporaire, il sert de point de départ pour favoriser l’autonomie et faciliter les changements. Il est généralement proposé sur une période de 4 à 6 semaines, dans le cadre d’un suivi nutritionnel.

  • Ce service s’inscrit dans une prise en charge nutritionnelle.

    Une évaluation nutritionnelle initiale doit être effectuée avant la conception du plan alimentaire.

  • 320 $. Ce tarif inclut la conception du plan alimentaire ainsi qu’une rencontre de 60 minutes pour vous en présenter le contenu et vous guider dans son application.

Pour plus de flexibilité, nous offrons des consultations à distance. Ces rencontres en ligne permettent de discuter des besoins nutritionnels de chaque membre de la famille, de suivre les progrès, et d'ajuster le plan nutritionnel, tout en restant dans le confort de votre foyer. Il est également toujours possible de faire les rencontres en présentiel à nos bureaux de Repentigny, sur la Rive-Nord de Montréal.

CONSULTATION À DISTANCE

Une référence médicale n’est pas nécessaire pour consulter. Les services sont souvent couverts par des assurances collectives ou privées (vérifiez votre couverture en nutrition ou diététique), mais ils ne sont pas pris en charge par la RAMQ. Un reçu d'assurance sera fourni après chaque consultation.

RÉFÉRENCES & ASSURANCES

Prenez soin de votre famille, un repas à la fois.