TDAH & alimentation
Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H) peut influencer l’alimentation à différents moments de la vie. Chez les enfants, les adolescents et les adultes, certaines difficultés peuvent apparaître comme une perte d’appétit liée à la médication, des repas irréguliers ou des apports nutritionnels insuffisants.
À la Clinique Nutrition Santé Famille, nous accompagnons les personnes vivant avec un TDA/H afin d’adapter l’alimentation à leur réalité. L’objectif est de soutenir l’énergie, la concentration, la croissance chez les jeunes et le bien-être au quotidien, tout en mettant en place des stratégies simples et réalistes.
Défis alimentaires fréquents associés au TDAH
Certaines personnes vivant avec un TDAH peuvent présenter :
• perte d’appétit associée à la médication
• repas sautés ou difficulté à structurer les repas
• apports nutritionnels insuffisants durant la journée
• fluctuations d’énergie ou fatigue
• difficulté à planifier les repas ou les collations
• alimentation peu variée ou répertoire alimentaire limité
Un accompagnement nutritionnel peut aider à mettre en place des stratégies adaptées afin de soutenir une alimentation plus régulière et équilibrée.
TDAH et alimentation chez l’enfant et l’adolescent
Chez les enfants vivant avec un TDAH, la médication peut parfois entraîner une diminution de l’appétit, particulièrement durant la journée.
L’accompagnement nutritionnel vise à :
• travailler avec la courbe d’action de la médication afin d’optimiser les moments où l’appétit est présent et favoriser l’atteinte des besoins nutritionnels
• maximiser les apports nutritionnels lorsque l’appétit est présent
• structurer les repas et les collations
• soutenir la croissance et les besoins nutritionnels de l’enfant
• proposer des stratégies simples pour faciliter les repas à la maison
TDAH et alimentation chez l’adulte
Chez l’adulte vivant avec un TDAH, les défis alimentaires peuvent se manifester par des repas irréguliers, un manque d’organisation alimentaire ou des fluctuations d’énergie.
L’accompagnement nutritionnel vise à :
• structurer les repas dans le quotidien
• soutenir des apports nutritionnels adéquats
• favoriser une alimentation équilibrée adaptée au mode de vie
• améliorer l’énergie et le bien-être au quotidien
Quand consulter une nutritionniste pour le TDAH?
Un accompagnement nutritionnel peut être utile lorsque l’alimentation devient plus difficile à gérer au quotidien.
Il peut être pertinent de consulter une nutritionniste si :
• la médication entraîne une perte d’appétit importante
• votre enfant mange très peu durant la journée
• les repas sont difficiles à structurer ou souvent sautés
• l’alimentation est peu variée ou certains groupes alimentaires sont peu présents
• vous vous inquiétez des apports nutritionnels, de l’énergie ou de la croissance
• les repas deviennent une source de stress ou de frustration à la maison
Une consultation en nutrition permet d’identifier les défis alimentaires présents et de mettre en place des stratégies concrètes adaptées au TDAH et au quotidien de la famille.